خشکی چشم در اثر کاهش یا عدم وجود مزمن اشک در سطح چشم ایجاد می شود که موجب تحریک و ایجاد ناراحتی خفیف ولی دائمی چشم می گردد. این بیماری اختلالی مربوط به لایه اشکی چشم است و در واقع زمانی بروز می کند که اشک قادر به مرطوب کردن چشم نباشد. شما می توانید برای درمان این عارضه به مطب دکتر آراز محمد زاده بهترین جراح و متخصص چشم در تبریز مراجعه فرمایید و از خدمات ایشان بهره مند شوید.
علائم خشکی شدن چشم ها و زمان مراجعه به متخصص
فردی که دچار این عارضه باشد، معمولا دارای احساس ناخوشایندی مانند سوزش، خارش، یا خراشیده شدن در چشم، کاهش دید گذرا (بطوریکه با پلک زدن مرتفع نگردد) می باشد. حتی در برخی موارد ممکن است فرد احساس وجود جسم خارجی در چشم نماید. در صورت وجود طولانی مدت این علائم حتما باید به پزشک مراجعه شود. در صورتی که علائمی همچون قرمزی چشم، خستگی و احساس درد در چشم دارید باید سریعا به پزشک مراجعه فرمایید. پزشک می تواند در این زمان اقدامات لازم را برای شناسایی علت اصلی ایجاد آسیب به چشم ها انجام دهد.
علل بروز خشکی چشم
- شایع ترین دلیل بروز این بیماری، استفاده مداوم از کامپیوتر، گوشی و غیره است که موجب پلک زدن کم در اثر استفاده بلندمدت از این ابزار می شود.
- در این راستا به افرادی که مجبور به استفاده طولانی مدت از این وسایل هستند، رعایت قانون ۲۰-۲۰-۲۰ توصیه می گردد.
- از دیگر علل بروز این بیماری می توان به عوارض دارویی مانند آنتی هیستامین، ضد افسردگی و ضد فشار خون اشاره کرد.
- همچنین بسیاری از اوقات در اثر افزایش سن، خصوصا در بانوان، میزان تولید اشک کاهش یافته و خشکی در چشم ها بروز می کند.
- استفاده طولانی مدت از لنز تماسی، محیط پر از گرد و غبار، دخانیات، دیابت، اختلالات تیروئیدی، روماتوئید آرتریت، لوپوس، و کمبود ویتامین A، از دیگر علل به وجود آورنده این بیماری هستند.
عواملی که احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهد!!
- سن بالاتر از 50 سال : با افزایش سن تولید میزان اشک در چشم کاهش پیدا می کند. از همین رو می توان گفت افراد بالای 50 سال در معرض خطر ابتلا به خشکي چشم هستند.
- جنسیت: معمولا کمبود اشک در خانم های که برای جلوگیری از بارداری از قرص های ضد بارداری یا یائستگی استفاده می کنند و به همین خاطر دچار تغییرات هورمونی شده اند؛ بیشتر مشاهده می شود.
- عدم مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A: این ویتامین به جلوگیری از ابتلا به خشکی چشم کمک بسیار زیادی می کند. ویتامین A در مواد غذایی همچون کلم بروکلی، هویچ یافت می شود.
- کمبود اسید های چرب امگا 3: این ماده غذایی پر اهمیت در ماهی، گردو، روغن های گیاهی و غیره یافت می شود.
عوارض خشکی چشم
-
عفونت چشم
- آسیب به سطح چشم
- کاهش کیفیت زندگی
درمان خشکی چشم
در صورت بروز هریک از علائم خشک شدن چشم حتما به متخصصی مجرب و متبحر در تبریز مراجعه نمایید. بستگی به وضعیت بیمار، بنا به تشخیص پزشک معالج، ممکن است قطره های اشک مصنوعی، و یا پمادهای مرطوب کننده و چرب کننده تجویز شود. از مهمترین عواملی که برای درمان خشکی چشم و جلوگیری از پیشرفت آن باید مد نظر قرار داد، تغییر شرایط و عوامل محرک این بیماری است. عدم حضور در محیط های پر گرد و غبار، کاهش استفاده از کامپیوتر و گوشی موبایل و یا استراحت چشمی از جمله این موارد است.
راهکارهای پیشگیری از خشکی چشم
آیا می توان از خشکی چشم پیشگیری کرد ؟ در جواب باید گفت ، بله ، خشکی چشم یک مشکل قابل پیشگیری است. با رعایت نکات ساده ای که در ادامه به شما گفته خواهد شد ، می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کرده و یا اگر دچار به این مشکل شدید ، با شدت کم تری برای شما اتفاق بی افتد. اما به طور کلی پیشنهاد می شود که اگر علائم خشکی چشم در شما وجود دارد ، حتما به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
راه های پیشگیری از خشکی چشم
- مرطوب نگه داشتن محیط : استفاده از دستگاه های بخور ، به ویژه در فصل های سرد و خشک ، می تواند به مرطوب نگه داشتن هوا و کاهش خشکی چشم کمک کند. اما دقت داشته باشید که محیط ، بیش از حد مرطوب نشود.
- استراحت منظم : در هنگام کار با کامپیوتر یا مطالعه ، هر ۲۰ دقیقه یکبار به چشمان خود استراحت دهید و به دور دست ها نگاه کنید.
- استفاده از عینک آفتابی : یک عینک آفتابی خوب می تواند از چشم ها در برابر باد ، گرد و غبار و به خصوص از اشعه مضر خورشید محافظت کند.
- تغذیه سالم : مصرف غذاهای حاوی ویتامین A ، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها مانند هویج ، ماهی ، آووکادو و سبزیجات برگ سبز به سلامت چشم ها کمک می کند.
- اجتناب از مصرف دخانیات : سیگار باعث کاهش تولید اشک و تحریک چشم ها می شود.
- کنترل شرایط محیط کار : اگر در محیطی خشک و پر گرد و غبار کار می کنید ، از عینک های محافظ استفاده کنید.
- مراجعه به پزشک در صورت علائم شدید : اگر علائم خشکی چشم در شما شدید است ، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن تشخیص داده شود و درمان مناسب تجویز شود.
